Bookmark  NewsArticlesFiles 
Publish:
  •  News
  •  Article
  •  File

  • ● News ● Analytics ● Culture ● Entertainment ● Media ●
     
    Topics: Science | Sport | Military | Incidents | In the world | Culture | Politics Files: Software | Documentation News
     Всего 14 дней физической бездеятельности могут вызвать риск хронического заболевания
    on Sunday 11 February 2018
    by Slava author list email the content item print the content item create pdf file of the content item
    comments: 0
    not rated -

    Хорошо известно, что отсутствие физических упражнений может повысить риск хронических заболеваний, включая диабет типа 2 и сердечные заболевания. Однако новое исследование обнаруживает, что риск таких условий может увеличиться всего за 2 недели бездействия.

    В исследовании молодых здоровых взрослых исследователи обнаружили, что переход от умеренно-сильной активности к почти сидящему поведению всего за 14 дней привел к метаболическим изменениям, которые могут повысить риск хронического заболевания и даже преждевременную смерть.

    Лидер исследования д-р Дэн Катбертсон из Университета Ливерпуля в Соединенном Королевстве и его коллеги недавно представили свои результаты на Европейском конгрессе по ожирению 2017 года , который прошел в Португалии.

    В настоящих рекомендациях рекомендуется, чтобы взрослые в возрасте от 18 до 64 лет участвовали по меньшей мере 150 минут активности средней интенсивности или 75 минут активности интенсивной интенсивности каждую неделю.

    Отсутствие регулярной физической активности является ключевым фактором ожирения. В свою очередь, это может повысить риск диабета типа 2, сердечных заболеваний, сердечной недостаточности и даже некоторых видов рака. Недостаточная физическая нагрузка также может препятствовать здоровью костей и мышц.

    Тестирование эффектов протокола понижения активности

    Для их изучения д-р Катбертсон и его коллеги попытались выяснить, как только 2 недели физической бездеятельности воздействуют на организм.

    Исследователи зарегистрировали 28 здоровых взрослых со средним возрастом 25 лет. У взрослых был средний индекс массы тела ( ИМТ ), равный 25, и все они были физически активными, каждый день увеличивая в среднем 10 000 шагов.

    В течение 14 дней субъекты должны были участвовать в протоколе понижающего действия, в результате чего они сокращали свои ежедневные шаги на 80 процентов, до примерно 1500. Все участники прошли обширные проверки состояния здоровья до и после исследования, а также отслеживали активность.

    Чтобы гарантировать, что любые последствия для здоровья могут быть связаны с изменениями в физической активности, а не с диетой, участники должны были вести дневник о диете.

    14-дневный протокол снижения ступени привел к сокращению ежедневной физической активности на 125 минут, с 161 минуты в день до 36 минут. Одновременно, сидячее время участников увеличилось в среднем на 129 минут в день.


    Сниженная активность привела к потере мышечной массы, увеличению жировых отложений

    Исследователи обнаружили, что снижение физической активности всего за 14 дней привело к потере массы скелетных мышц у участников; общая скудная масса уменьшилась в среднем на 0,36 кг, в то время как средняя потеря 0,21 килограмма наблюдалась для массы бедной массы.

    Кроме того, 14-дневный протокол снижения активности привел к увеличению общего жира. Примечательно, что жир тела, скорее всего, будет накапливаться централизованно, что, по мнению команды, является значительным фактором риска развития хронических заболеваний.

    Исследователи также определили снижение кардиореспираторной пригодности и функции митохондрий, которые являются электронами клеток. Однако последнее обнаружение не было статистически значимым.

    В целом, исследователи полагают, что их результаты подчеркивают важность участия в регулярной физической активности и избежания длительных периодов сидячего поведения.

    Д-р Дэн Катбертсон:
    « В группе физически активных здоровых молодых людей, которые соответствовали рекомендуемым рекомендациям по физической активности, только 14 дней повышенного оседлого поведения привели к небольшому, но значительному снижению физической работоспособности, которое сопровождалось уменьшением мышечной массы и увеличением жировых отложений.

    Такие изменения могут приводить к хроническим заболеваниям обмена веществ и преждевременной смертности. Результаты подчеркивают важность сохранения физической активности и подчеркивают опасные последствия непрерывного малоподвижного поведения
    ».

    Хонор Уайтмен
     Submit comment
    Username:
    Comment:

    Loading
     Main Menu 
     Welcome 
    Username:

    Password:


    Remember me

    [ ]
     Comments 
    Психотронное оружие
    Технику и оружие евреи получили обманом будто бы д ...
    {CM_EDIT}
    Психотронное оружие
    Давайте публиковать об Охатрине имеющиеся материал ...
    {CM_EDIT}
    Психотронное оружие
    Хорошая статья. Но, совсем забыли про А.Ф.Охатрина ...
    {CM_EDIT}
    Психотронное оружие
    Из города уходить нужно.....
    {CM_EDIT}
    Диктатор против интернета
    Только самые решительные действия помогут нам отст ...
    {CM_EDIT}
     Chat 
     Последние добавления 

    Burial in Danish bog told about the strange rituals of ancient Germanic tribes
    Paleontologists have found, when the arthropods
    About the promise of oil: cheap, but worthy of kings
    The competition named after Andrei Stenin announced the finalists for 2018
    Stanislav Cherchesov: in the expanded list, changes may occur
    Taimyr once again brings together celebrities from the world of Curling
    Without a visa, big politics and the fight against dirty money: Abramovich missed a victory "Chelsea"
    The carrot and stick. States have put forward an ultimatum to Iran
    New military developments of Russia will serve for peaceful purposes
    Ultimate weapon: "Dagger" fast and virtually invisible
    Closure is postponed? The rains washed away the trail at the nuclear test site DPRK
    Red light to meet trump and Kim Jong-UN: Bolton mentioned the "Libyan scenario"
    His campaign MP Odintsov began slap someone else's child
    In Tatarstan killed skydivers-athletes
    Вести.net in Russia there is no more brand Vertu
    Pay for YouTube will have to pay 250 rubles per month
     Poll 
    Вы передавали передачи с проводниками поездов?
    Были серьезные проблемы по вине проводников
    Были проблемы НЕ по вине проволдников
    Претензий нет
    Другой вариант

    Posted by Slava
    Votes: 3 Comments: 0
    Previous polls
     News updates 

    Права на материалы принадлежат их авторам. Перепубликация разрешена с указанием гиперссылки на первоисточник.
    Переведено сервисом «Яндекс.Переводчик»