Bookmark  NewsArticlesFiles 
Publish:
  •  News
  •  Article
  •  File

  • ● News ● Analytics ● Culture ● Entertainment ● Media ●
     
    Topics: Science | Sport | Military | Incidents | In the world | Culture | Politics Files: Software | Documentation News
     Всего 14 дней физической бездеятельности могут вызвать риск хронического заболевания
    on Sunday 11 February 2018
    by Slava author list email the content item print the content item create pdf file of the content item
    comments: 0
    not rated -

    Хорошо известно, что отсутствие физических упражнений может повысить риск хронических заболеваний, включая диабет типа 2 и сердечные заболевания. Однако новое исследование обнаруживает, что риск таких условий может увеличиться всего за 2 недели бездействия.

    В исследовании молодых здоровых взрослых исследователи обнаружили, что переход от умеренно-сильной активности к почти сидящему поведению всего за 14 дней привел к метаболическим изменениям, которые могут повысить риск хронического заболевания и даже преждевременную смерть.

    Лидер исследования д-р Дэн Катбертсон из Университета Ливерпуля в Соединенном Королевстве и его коллеги недавно представили свои результаты на Европейском конгрессе по ожирению 2017 года , который прошел в Португалии.

    В настоящих рекомендациях рекомендуется, чтобы взрослые в возрасте от 18 до 64 лет участвовали по меньшей мере 150 минут активности средней интенсивности или 75 минут активности интенсивной интенсивности каждую неделю.

    Отсутствие регулярной физической активности является ключевым фактором ожирения. В свою очередь, это может повысить риск диабета типа 2, сердечных заболеваний, сердечной недостаточности и даже некоторых видов рака. Недостаточная физическая нагрузка также может препятствовать здоровью костей и мышц.

    Тестирование эффектов протокола понижения активности

    Для их изучения д-р Катбертсон и его коллеги попытались выяснить, как только 2 недели физической бездеятельности воздействуют на организм.

    Исследователи зарегистрировали 28 здоровых взрослых со средним возрастом 25 лет. У взрослых был средний индекс массы тела ( ИМТ ), равный 25, и все они были физически активными, каждый день увеличивая в среднем 10 000 шагов.

    В течение 14 дней субъекты должны были участвовать в протоколе понижающего действия, в результате чего они сокращали свои ежедневные шаги на 80 процентов, до примерно 1500. Все участники прошли обширные проверки состояния здоровья до и после исследования, а также отслеживали активность.

    Чтобы гарантировать, что любые последствия для здоровья могут быть связаны с изменениями в физической активности, а не с диетой, участники должны были вести дневник о диете.

    14-дневный протокол снижения ступени привел к сокращению ежедневной физической активности на 125 минут, с 161 минуты в день до 36 минут. Одновременно, сидячее время участников увеличилось в среднем на 129 минут в день.


    Сниженная активность привела к потере мышечной массы, увеличению жировых отложений

    Исследователи обнаружили, что снижение физической активности всего за 14 дней привело к потере массы скелетных мышц у участников; общая скудная масса уменьшилась в среднем на 0,36 кг, в то время как средняя потеря 0,21 килограмма наблюдалась для массы бедной массы.

    Кроме того, 14-дневный протокол снижения активности привел к увеличению общего жира. Примечательно, что жир тела, скорее всего, будет накапливаться централизованно, что, по мнению команды, является значительным фактором риска развития хронических заболеваний.

    Исследователи также определили снижение кардиореспираторной пригодности и функции митохондрий, которые являются электронами клеток. Однако последнее обнаружение не было статистически значимым.

    В целом, исследователи полагают, что их результаты подчеркивают важность участия в регулярной физической активности и избежания длительных периодов сидячего поведения.

    Д-р Дэн Катбертсон:
    « В группе физически активных здоровых молодых людей, которые соответствовали рекомендуемым рекомендациям по физической активности, только 14 дней повышенного оседлого поведения привели к небольшому, но значительному снижению физической работоспособности, которое сопровождалось уменьшением мышечной массы и увеличением жировых отложений.

    Такие изменения могут приводить к хроническим заболеваниям обмена веществ и преждевременной смертности. Результаты подчеркивают важность сохранения физической активности и подчеркивают опасные последствия непрерывного малоподвижного поведения
    ».

    Хонор Уайтмен
     Submit comment
    Username:
    Comment:

    Loading
     Main Menu 
     Welcome 
    Username:

    Password:


    Remember me

    [ ]
     Comments 
    Психотронное оружие
    Блин. Ну мне просто интересно, хотя и не только... ...
    {CM_EDIT}
    Психотронное оружие
    По всей стране строятся для новой радиолокационно ...
    {CM_EDIT}
    Психотронное оружие
    А что если они разрабатываю оружие которое по схож ...
    {CM_EDIT}
    Психотронное оружие
    С помощью этого оружия можно управлять и наносить ...
    {CM_EDIT}
    Психотронное оружие
    Технику и оружие евреи получили обманом будто бы д ...
    {CM_EDIT}
     Chat 
     Последние добавления 

    The ancient Egyptians turned the dead into mummies long before the reign of the pharaohs
    The self-repair of the retina are possible: a new method returned blind mice the ability to see the light
    Experts discussed TIME 3D modeling of a comfortable environment in the Arctic
    Need help: Sofia Pyndyk save ventilator
    Sail. Saint Petersburg in anticipation of the Champions League Europe
    Luka Modric from childhood surprised football talent
    An insider in the White house. Communications Director wants to tell the shocking truth about trump
    Erdogan accepted the challenge trump: Turkey experienced the first impact of a trade war
    New military developments of Russia will serve for peaceful purposes
    Ultimate weapon: "Dagger" fast and virtually invisible
    The tenth music festival in Gabala: music erases borders and distances
    "It was my day to die": rapper 6IX9INE beaten, kidnapped and robbed
    716 billion: the US military budget has reached historic highs
    "Space" military budget, Russia and revelations Omarosa: who is afraid of trump?
    In the Tver region woman with a stroke waiting for the doctors two days
    Mikhail Khachaturyan sent an SMS with a nasty classmates daughter
    Amazon promises YouTube stars millions for the transition to Twitch
    New hybrid battery will be able to accumulate both power and hydrogen
     Poll 
    Вы передавали передачи с проводниками поездов?
    Были серьезные проблемы по вине проводников
    Были проблемы НЕ по вине проволдников
    Претензий нет
    Другой вариант

    Posted by Slava
    Votes: 3 Comments: 0
    Previous polls
     News updates 

    Права на материалы принадлежат их авторам. Перепубликация разрешена с указанием гиперссылки на первоисточник.
    Переведено сервисом «Яндекс.Переводчик»