В избранное  НовостиСтатьиФорумФайлыГалерея 
Опубликовать:
  •  Новость
  •  Статью
  •  Файл
  •  Медиа

  • ● Новости ● Аналитика ● Культура ● Развлечения ● Медиа ●
     
    Статьи: Творчество | История | Девичник | Политика | Бизнес | Быт | Наука | Электроника | Здоровье Игры: Quiztopia | Казино | RPS Файлы: Программы | Документы
     Всего 14 дней физической бездеятельности могут вызвать риск хронического заболевания
    on Sunday 11 February 2018
    by Slava author list email the content item print the content item create pdf file of the content item
    comments: 0
    not rated -

    Хорошо известно, что отсутствие физических упражнений может повысить риск хронических заболеваний, включая диабет типа 2 и сердечные заболевания. Однако новое исследование обнаруживает, что риск таких условий может увеличиться всего за 2 недели бездействия.

    В исследовании молодых здоровых взрослых исследователи обнаружили, что переход от умеренно-сильной активности к почти сидящему поведению всего за 14 дней привел к метаболическим изменениям, которые могут повысить риск хронического заболевания и даже преждевременную смерть.

    Лидер исследования д-р Дэн Катбертсон из Университета Ливерпуля в Соединенном Королевстве и его коллеги недавно представили свои результаты на Европейском конгрессе по ожирению 2017 года , который прошел в Португалии.

    В настоящих рекомендациях рекомендуется, чтобы взрослые в возрасте от 18 до 64 лет участвовали по меньшей мере 150 минут активности средней интенсивности или 75 минут активности интенсивной интенсивности каждую неделю.

    Отсутствие регулярной физической активности является ключевым фактором ожирения. В свою очередь, это может повысить риск диабета типа 2, сердечных заболеваний, сердечной недостаточности и даже некоторых видов рака. Недостаточная физическая нагрузка также может препятствовать здоровью костей и мышц.

    Тестирование эффектов протокола понижения активности

    Для их изучения д-р Катбертсон и его коллеги попытались выяснить, как только 2 недели физической бездеятельности воздействуют на организм.

    Исследователи зарегистрировали 28 здоровых взрослых со средним возрастом 25 лет. У взрослых был средний индекс массы тела ( ИМТ ), равный 25, и все они были физически активными, каждый день увеличивая в среднем 10 000 шагов.

    В течение 14 дней субъекты должны были участвовать в протоколе понижающего действия, в результате чего они сокращали свои ежедневные шаги на 80 процентов, до примерно 1500. Все участники прошли обширные проверки состояния здоровья до и после исследования, а также отслеживали активность.

    Чтобы гарантировать, что любые последствия для здоровья могут быть связаны с изменениями в физической активности, а не с диетой, участники должны были вести дневник о диете.

    14-дневный протокол снижения ступени привел к сокращению ежедневной физической активности на 125 минут, с 161 минуты в день до 36 минут. Одновременно, сидячее время участников увеличилось в среднем на 129 минут в день.


    Сниженная активность привела к потере мышечной массы, увеличению жировых отложений

    Исследователи обнаружили, что снижение физической активности всего за 14 дней привело к потере массы скелетных мышц у участников; общая скудная масса уменьшилась в среднем на 0,36 кг, в то время как средняя потеря 0,21 килограмма наблюдалась для массы бедной массы.

    Кроме того, 14-дневный протокол снижения активности привел к увеличению общего жира. Примечательно, что жир тела, скорее всего, будет накапливаться централизованно, что, по мнению команды, является значительным фактором риска развития хронических заболеваний.

    Исследователи также определили снижение кардиореспираторной пригодности и функции митохондрий, которые являются электронами клеток. Однако последнее обнаружение не было статистически значимым.

    В целом, исследователи полагают, что их результаты подчеркивают важность участия в регулярной физической активности и избежания длительных периодов сидячего поведения.

    Д-р Дэн Катбертсон:
    « В группе физически активных здоровых молодых людей, которые соответствовали рекомендуемым рекомендациям по физической активности, только 14 дней повышенного оседлого поведения привели к небольшому, но значительному снижению физической работоспособности, которое сопровождалось уменьшением мышечной массы и увеличением жировых отложений.

    Такие изменения могут приводить к хроническим заболеваниям обмена веществ и преждевременной смертности. Результаты подчеркивают важность сохранения физической активности и подчеркивают опасные последствия непрерывного малоподвижного поведения
    ».

    Хонор Уайтмен
     Submit comment
    Username:
    Comment:

    Loading
     Main Menu 
     Welcome 
    Username:

    Password:


    Remember me

    [ ]
     Комментарии 
    Психотронное оружие
    Из города уходить нужно.....
    {CM_EDIT}
    Диктатор против интернета
    Только самые решительные действия помогут нам отст ...
    {CM_EDIT}
    Удивительные электронные устройства
    Сделал загрузку
    {CM_EDIT}
    Прибор биорезонансной терапии Радамир
    Желаю приобрести прибор "Радамир Р".Стоимость аппа ...
    {CM_EDIT}
    Психотронное оружие
    Третий год мучаюсь.уже и здоровье косячит.помогите ...
    {CM_EDIT}
     Чат 
     Обновления новостей 

     Последние добавления 

    Бозон Хиггса: ответы или вопросы?
    Психотронное оружие
    Ирена Сандлер
    Проституция: от кабака до борделя
    Государственная проблема Украины
    Демократия
    Весы бытовые напольные электронные SATURN ST-PS0282
    Что делать, если мобильник намочили?
    Работают ли гороскопы?
    Почему не чокаются за покойника?
    Песня "Света Ермолова"
    Вестник
    Все, что нужно знать о перикардите
    Всего 14 дней физической бездеятельности могут вызвать риск хронического заболевания
    Программа "Hybernate" - перевод компьютера в режим гибернации
    Записная книжка Notepad-SL для CMS e107
    Шесть рисков для здоровья в вашем доме
    Почему взрослые мужчины должны делать больше работы по дому
    Zhirinovsky took up quilling, and Titov returned oligarch from London
    Dream kitchen - do not go on about the designer, understand your own!
     Poll 
    Вы передавали передачи с проводниками поездов?
    Были серьезные проблемы по вине проводников
    Были проблемы НЕ по вине проволдников
    Претензий нет
    Другой вариант

    Posted by Slava
    Votes: 3 Comments: 0
    Previous polls
    Права на материалы принадлежат их авторам. Перепубликация разрешена с указанием гиперссылки на первоисточник.
    Переведено сервисом «Яндекс.Переводчик»